Aktivitas fisik yang teratur memiliki dampak besar pada kesehatan jantung dan tekanan darah. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung. Selain
Kategori: Aktivitas Fisik Rutin
Melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan, dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan tekanan darah stabil. Aktivitas fisik juga membantu mengurangi stres dan menjaga berat badan ideal. Cobalah meluangkan setidaknya 30 menit setiap hari untuk bergerak, karena kebiasaan kecil ini memiliki dampak besar bagi kesehatan jangka panjang.