Pola makan sehat adalah fondasi utama untuk mencegah hipertensi. Mengonsumsi makanan rendah garam sangat penting karena natrium berlebih dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian
Pola makan sehat adalah fondasi utama untuk mencegah hipertensi. Mengonsumsi makanan rendah garam sangat penting karena natrium berlebih dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian